- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Что в программе?
Готовое сбалансированное меню
Есть выбор под ваши пищевые предпочтения и особенности организма: всеядное, безлактозное, без мяса и птицы, веганское. Рассчитаем необходимое количество КБЖУ, сделаем здоровый дефицит калорий. К каждому меню прилагаются рецепты и варианты замены одних продуктов на другие.
5+1 тренировок в неделю
3 общие тренировки на все тело, с упором на ноги и ягодицы, 2 изолирующие тренировки — 20-минутки на бедра и ягодицы и одна растяжка на нижнюю часть тела. Все тренировки в удобном видеоформате — заниматься можно в любое время.
Уходовые процедуры
Будем делать баночный массаж, пользоваться скрабами/обертываниями,
масками. Вы получите четкие схемы, рецепты и личные лайфхаки по уходу за телом. Дополнительно будет доступ в закрытую группу, где присутствует постоянная поддержка от меня, тренера и куратора интенсива. И, конечно, от других участниц.
Ваши результаты участия в программе
Система
Получите научно обоснованную пошаговую систему избавления от целлюлита и усиления локального жиросжигания в области бедер и ягодиц.
Питание
Очистите питание от вредностей, которые удерживают целлюлит, приобретете новые и полезные пищевые привычки.
Вес и сантиметры
Сбросите несколько килограммов и уберете несколько сантиметров в зоне бедер и ягодиц.
Апельсиновая корка
Целлюлит уйдет совсем или станет менее заметен. Зависит от того, на какой стадии он у вас на момент старта.
Кожа
Состояние кожи улучшится. Она станет гладкой, эластичной и более ровной.
Самооценка
Вернете уверенность в себе, избавитесь от комплексов и снова сможете носить одежду той длины, которая нравится.
