- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Что в программе? Готовое сбалансированное меню Есть выбор под ваши пищевые предпочтения и особенности организма: всеядное, безлактозное, без мяса и птицы, веганское. Рассчитаем необходимое количество КБЖУ, сделаем здоровый дефицит калорий. К каждому меню прилагаются рецепты и варианты замены одних продуктов на другие. 5+1 тренировок в неделю 3 общие тренировки на все тело, с упором на ноги и ягодицы, 2 изолирующие тренировки — 20-минутки на бедра и ягодицы и одна растяжка на нижнюю часть тела. Все тренировки в удобном видеоформате — заниматься можно в любое время. Уходовые процедуры Будем делать баночный массаж, пользоваться скрабами/обертываниями, масками. Вы получите четкие схемы, рецепты и личные лайфхаки по уходу за телом. Дополнительно будет доступ в закрытую группу, где присутствует постоянная поддержка от меня, тренера и куратора интенсива. И, конечно, от других участниц. Ваши результаты участия в программе Система Получите научно обоснованную пошаговую систему избавления от целлюлита и усиления локального жиросжигания в области бедер и ягодиц. Питание Очистите питание от вредностей, которые удерживают целлюлит, приобретете новые и полезные пищевые привычки. Вес и сантиметры Сбросите несколько килограммов и уберете несколько сантиметров в зоне бедер и ягодиц. Апельсиновая корка Целлюлит уйдет совсем или станет менее заметен. Зависит от того, на какой стадии он у вас на момент старта. Кожа Состояние кожи улучшится. Она станет гладкой, эластичной и более ровной. Самооценка Вернете уверенность в себе, избавитесь от комплексов и снова сможете носить одежду той длины, которая нравится. 
|
