- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Шоппинг, шоколад и ванна с пеной - это не забота о себе! Это разрозненные действия, которые сами по себе не дадут постоянного чувства удовлетворения своей жизнью. Секрет в том, чтобы найти такую комбинацию действий, практик и приемов, чтобы они максимально удовлетворяли ваши потребности и легко вписывались в ваш образ жизни. Забота о себе - это: 1.Знать свои потребности Это означает, что вы четко знаете, что вам необходимо в каждой области жизни прямо сейчас чтобы чувствовать благополучие 2.Знать свои слабые места Если вы понимаете, что создает для вас наибольший стресс в каждой области, вы можете устранить или уменьшить эти факторы 3.Иметь целостную стратегию Это значит, что у вас есть план регулярных действий в каждой области жизни, направленный на то, чтобы все ваши потребности удовлетворялись 4.Поставить заботу о себе на первое место Это факт - если вы не заботитесь о себе, вы не можете в полной мере заботиться о ком-то или чем-то еще. Это значит - действия по заботе о себе интегрированы в самое начало вашего списка дел. Вы также получите планировщик заботы о себе на 12 месяцев Печатные шаблоны, которые помогут вам разработать эффективный план действий на каждый месяц во всех аспектах: ✔ физический ✔эмоциональный ✔социальный ✔духовный ✔практический
|
