- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Вебинар лишний вес от Валентины Добрев (just_calorie) Рекомендации актуальны для мужчин и для женщин с 18 лет. Продолжительность ~ 2-3 часа План вебинара: 1. Рацион 2. Подводные камни в питании. Калории 3. Рацион без ограничений: золотые правила питания. Примеры гибкого рациона и того, как должна выглядеть Ваша тарелка 4. Домашние тренировки. Тренировки в зале 5. Анализы. На что обратить внимание, даже когда «все хорошо» 6. Необходимые БАД при похудении 7. Биохимия: о лептине, грелине, инсулине, митохондриях 8. Инсулинорезистентность 9. Метаболический синдром 10. Риски и перспективы человека с лишним весом 11. Дефициты 12. Не могу похудеть. Тактика работы с калорийностью и соотношением Б/Ж/У 13. Режим дня. Сон 14. Антистресс. Уходим от депрессии 15. Практические рекомендации по выполнению плана и достижению целей от ведущих психиатров 
|
