Скачать курс: Гибкость с нуля (Вероника Рис)

[admin]

ПРОГРАММА ОНЛАЙН-КЛАССА «ГИБКОСТЬ С НУЛЯ». Уровень - начальный В онлайн-классе «Гибкость с нуля» у вас будет 4 видео-урока на развитие гибкости всего тела. Продолжительность каждого всего 35-40 минут! Класс доступен 30 дней. Но при своевременном окончании онлайн-класса (если вы отзанимаетесь по всем комплексам за 30 дней) доступ будет продлен на 6 месяцев! Бонусное занятие: расслабляющая растяжка после силовой тренировки. Этот комплекс упражнений также можно будет выполнять перед сном. Лекция с ответами на самые распространённые вопросы о растяжке: Для чего нужна гибкость и кому; Чем помогает сам процесс растяжки; Кому нельзя растягиваться; Как мы увеличиваем гибкость; Виды стретчинга; Какой вид стретчинга выбрать; Важность дыхания; Нормальная амплитуда движения в суставах; Есть ли предел гибкости; Боль во время растяжки; Разогрев перед растяжкой; Что нельзя делать перед/во время растяжки; Когда лучше растягиваться; Как совместить растяжку с силовым тренингом; Растяжка при травмах и травмы от растяжки; Добавки, питание, восстановление; Распространённые ошибки и мифы о растяжке; Лайфхаки — как стать гибким в любом возрасте. Для занятий вам не потребуется много места и инвентаря! Хорошо, если у вас имеется коврик, йога-блоки и эспандер. Но инвентарь можно заменить на подручные средства, подходящие по функционалу.