Скачать курс: Домашняя диетология [Ольга Евдокимова]

[admin]

Домашняя диетология [Ольга Евдокимова] ПРОГРАММА УРОКА • Основы: клетка и системы органов • Концепция здорового питания • Лептино- и инсулинорезистентность: причины, симптомы, последствия • Энергетический обмен: зачем питаться полноценно? • Метаболическая яма, как в нее не попасть и как выйти, если уже там • Потребности организма в пищевых и биологически-активных веществах • Макроэлементы: основы, анализы, источники восполнения • Гликемический и инсулиновый индексы • Лекарства, которые могут истощать запас и приводить к недостаточности нутриентов • Связь хронических заболеваний и повышенной потребности в пищевых веществах • Сколько раз в день нужно есть? • Как распределить БЖУ? • Конструктор рациона • Лактоза и генетика • Ликбез «Вода» • Минорные компоненты пищи • Примерный список анализов на диспансеризацию • Добавки, которые можно и нужно