Скачать курс: Еда как лекарство. Для своего оздоровления 2024. Тариф С врачом гастроэнтерологом [Ольга Евдокимова]

[admin]

Еда как лекарство. Для своего оздоровления 2024. Тариф С врачом гастроэнтерологом [Ольга Евдокимова] Обновленный организм без экспериментов над собой под присмотром врача-гастроэнтеролога, диетолога Ольги Евдокимовой. Это программа в которой нет ни одного лишнего действия — только самые эффективные и научно обоснованные действия. Старт программы: 7 октября 2024 Тариф: Для своего оздоровления включает ● 70+ оздоровительных уроков ● 100+ рецептов оздоровительного меню ● Комплекс физических упражнений для стимуляции лимфооттока ● Конспекты, чек-листы и трекеры для отслеживания результатов Программа направлена на 1. Изменение ваших вкусовых пристрастий: программа направлена на снижение и купирование тяги к определенным продуктам, на то, чтоб убрать выборочное питание, очистить ваши рецепторы на языке, чтобы язык вновь начал ощущать истинный вкус продуктов. После программы вы можете почувствовать, что яйца соленые и без майонеза, насколько сладкая свекла, даже в мясе можете почувствовать сладость. 2. Снятия нагрузки со всего организма, со всех органов, которые с текущими темпами жизни, экологией и едой работают без продыху и начинают давать сбои. 3. Восстановление функции кишечника. Кишечник - это основа здоровья, это ворота здоровья. Все начинается с кишечника. Не восстановишь кишечник, не восстановишь и здоровье. Страдать будет каждый орган, каждая клеточка вашего организма, ведь все будет проходить транзитом, не всасываться. Откуда взяться энергии и хорошему самочувствию. 4. Снижение стресса и улучшение качества сна. Если со сном никто не спорит и хочет спать и высыпаться, то по стрессу вечное возражение «сейчас у всех стресс, это нормально». Нормально только пока вы не видели, как у понервнечевшего человека за минуты появляются язвы на ФГДС. Просто моментально. Стресс — разрушающая сила. И на программе я не просто говорю «ай, ай, ай стресс плохо — не нервничайте». Нет мы работаем с конкретными инструментами, простыми, но эффективными. Привязывать детей к батарее с заклеенными ртами, чтобы часок -другой помедитировать не придется. 5. Восстановление микробиома. Мы с вами всю много говорили про его важность и влияние на ВСЁ — от мозга до костей, от возникновения минимального дискомфорта в животе до развития заболеваний, которые могут привести к инвалидности. Поэтому на программе восстановление микробиома — красная нить, которая идет через всю программу. 6. Улучшение работы печени и желчного. Наша печень — самый большой орган детоксикации. У нее нет свободной минуты, она постоянно работает и работает, выводит все вредное из нашего организма. Но кроме этого от нее зависит будем ли мы энергичные, ведь в печени вырабатывается максимум энергии, будет ли у нас в достатке белков и углеводов, которые она синтезирует, жиров, для усвоения которых она вырабатывает желчь. И даже если вам удалили желчный пузырь, печень то у вас осталась, и от качества желчи, которую она синтезирует, зависит наше пищеварение. О печени можно говорить часами. Если вы хотите быть здоровыми и молодыми, нам нужна хорошая работа печени. И все это результативными, доказанными инструментами. По шагам 1-2-3. Программа: НЕДЕЛЯ 1. ЛЕГКИЙ СТАРТ Теоретическая часть. Вы узнаете: • Как выбирать среди привычных продуктов в магазине качественные • Как поддержать все фазы детоксикации в организме • Как отличить голод от эмоционального переедания и что делать при срывах • Чем полезна клетчатка, лучшая форма для усвоения, как ввести ее в свой рацион без негативных последствий • Печень – главный орган детоксикации (только на проф. тарифах) • Какие углеводы можно и нужно есть? Польза клетчатки (только на проф. тарифах) Доп. материалы: • Список обязательных добавок для программы • Список необязательных добавок, улучшающих эффект (только на проф. тарифах) • Список продуктов и рецепты на первую неделю НЕДЕЛЯ 2. ИСКЛЮЧАЕМ ПРОДУКТЫ-ПРОВОКАТОРЫ ВОСПАЛЕНИЙ Теоретическая часть. Вы узнаете: • Как распознать продукты-провокаторы воспалений • Как обезопасить упаковку продуктов • Как готовить еду • Как выбрать безопасную посуду • Чем опасны фитотоксины в еде • Что делать, если появились побочные эффекты от программы • Как сохранить микробиом кожи и детоксикационные функции кожи • Безопасность одежды и косметики • Лектины и фитиновая кислота (только на проф. тарифах) Доп. материалы: • Рецепты орехового молока и квашенной капусты • Конструктор зелёных смузи • Чек-лист безопасность упаковки • Список критических ингредиентов в продуктах питания НЕДЕЛЯ 3. АКТИВИРУЕМ БИОХИМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ Теоретическая часть. Вы узнаете: • Как снизить уровень стресса • Как наладить сон • Движение для работы лимфы • Сколько и зачем пить воды Частотность употребления продуктов • Стресс и кортизол. Полное погружение (только на проф. тарифах) • Метаболизм и печень (только на проф. тарифах) Доп. материалы: • Готовое оздоровительное меню на неделю • Конструтор «Список продуктов» для планирования покупок по меню • План употребления необязательных добавок (только на проф. тарифах) НЕДЕЛЯ 4. ЗАЙМЕМСЯ ЗДОРОВЬЕМ ЖКТ Теоретическая часть. Вы узнаете: • Поддерживать печень и желчный • Проработать тонкий кишечник: СИБР и ДИСБИОЗ • Проработать толстый кишечник и запоры • Проработать эстрогендоминирование • Узнаете что на самом деле значит жить в стиле ЭКО и как это повлияет на ваше здоровье в будущем • Копрограмма (только на проф. тарифе) • Запоры большая лекция (только на проф. тарифе) • Эстрогендоминирование большая лекция (только на проф. тарифе) Доп. материалы: • Готовое оздоровительное меню на неделю НЕДЕЛЯ 5. ПОДДЕРЖКА СИСТЕМЫ ДЕТОКСИКАЦИИ Теоретическая часть. Вы узнаете: • Как поддержать работу лимфатической системы • Как поддержать здоровье почек • Как поддержать детоксикационные функции кожи • Чем опасен окислительный стресс • Как очистить воздух дома и обезопасить себя от бытовых средств • Займемся профилактикой здоровья ЦНС и мозга Доп. материалы: • Список антиокислителей для поддержания организма (только на проф. тарифе) • Список добавок для мозга (только на проф. тарифе) НЕДЕЛЯ 6. МЯГКИЙ ВЫХОД ИЗ ПРОГРАММЫ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ СВОИХ ПРОДУКТОВ-ПРОВОКАТОРОВ Теоретическая часть. Вы узнаете: • Правила выхода из программы • Как жить дальше если у вас будет выявлена непереносимость глютена или лактозы • Как сопровождать клиентов с непереносимость глютена или лактозы (только на проф. тарифе) Результат: В конце этой неделе вы точно поймете, что не зря пришли на программу. Увидите значительные улучшения по тем проблемам с которыми заходили на программу.