- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Вы получите: материалы интенсива. Программа состоит из ежедневных заданий, мотивации, рецептов и поддержки в чате. Интенсив состоит из 3 блоков: тренировки, питание, мотивация и энергия
Для кого:
Девушки, которые хотят похудеть и обрести рельеф, но никак не могут начать.
Мамы, которые хотят быть в форме, но не могут выкроить минутку на себя.
Кто хочет наполниться энергией
Что будет:
Тренировки направлены на максимальную проработку мышц ягодиц, ног, пресса, спины, груди, рук, внутренних мышц живота... В каждом видео я даю детальное описание техники.
Что в результате:
Вы научитесь уделять себе от 15 минут и быть в форме
Без диет и спортзала. Все упражнения выполняются дома
У вас появится жизненная энергия
План тренировок
Разборы техник выполнения упражнений
План питания
Таблица фундаментального питания с большим выбором продуктов
Меню на каждый день
Книга рецептов
Разбор нутрицевтиков для поддержания красоты и энергии
Разбор клинического минимума, который необходимо проходить раз в год
