- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Этот курс для тех кто
Устал от диет
Хочет похудеть и сохранить результат
Застрял на плато
Легко срывается
Хочет избавиться от пищевых зависимостей
И привести в норму маркеры здоровья
Что вы получите
Систему питания, при которой вы едите каждый день и худеете – интервальное голодание
Мы научим вас правильно худеть с помощью этой системы
Программа составлена сертифицированными специалистами
Мы объясним все понятным языком
Онлайн-курс идет 3 недели. Каждый день - новый урок
Уроки можно смотреть в любое время
Участвовать можно из любой страны
Полученных знаний вам хватит на долгие годы
Программа курса коротко:
1.Как интервальное голодание запускает механизмы похудения
И что может этому помешать
2.Плоский живот и тонкая талия
Как повлиять на опасные излишки висцерального жира с помощью интервального голодания
3. Что можно есть и пить в окно голода без ущерба для похудения
Что можно есть, а от чего лучше на время отказаться
4. Секреты работы с мотивацией и срывами
Как начать и не бросить
5. Период голода и напитки
Можно ли оставить кофе, чай и другие напитки
6. Сколько раз в день есть при интервальном голодании
Преимущества и недостатки разных вариантов
7. Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
Рекомендации по питанию основанные на научных исследованиях
8. Какие распространенные ошибки совершают худеющие
И простые приемы как их избежать
9. Голодание и метаболизм
Как ускорить метаболизм, а не замедлить
10. Лучшие режимы интервального голодания для женщин
Нюансы похудения с учетом женской гормональной системы
