Скачать курс: [Исследуй себя] Осанка, позвоночник. Перезагрузка (Ольга Дробышева)

[admin]

Осанка, позвоночник. Перезагрузка. Ольга Дробышева Программа курса Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника Дыхание - основа нашего здоровья Стопы и их влияние на всё тело Мягкая грудная клетка - спокойствие поясницы и шеи Таз, поясница, пресс. Работа с чрезмерными прогибами и как они все влияют друг на друга Шея: устраняем холку, возвращаем длину, избавляемся от головных болей Глаза: глубокая база для мышц спины Работаем с асимметрией, выравниваем длину ног Лицо В каждом комплексе мы будем выполнять локальные упражнения на заявленную зону и обязательно встраивать их в работу всего тела! Курс поможет вам Устранить сутулость, раскрыть грудную клетку, улучшить зону декольте; Скорректировать «холку», «компьютерную» шею, удлинить шею; Снять напряжение с поясничного отдела, уменьшить дискомфорт в пояснице; Улучшить подвижность тазобедренных суставов; избавиться от тяжести ног в конце рабочего дня.