- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Как накачать голень Икроножная и камбаловидная мышцы 100% способ изменить размер мышц голени Инновационный метод тренировок Уникальные исследования на миографе Доступ к приватному разделу Подробнее о курсе Когда мы проводили исследования с миографом на икроножных и камбаловидных мышцых - мы убедились в одном факте. В большинстве случаев икроножная мышца работает не эффективно, а камбаловидная наоборот - забирает большую часть нагрузки на себя. Данные миографии дали нам очень много информации, чтобы понимать, что необходимо делать для развития и включения икроножной мышцы. Курс включает в себя Базовый курс анатомии Анатомическое видео руководство с объяснением анатомических особенностей мышц голени, которые мешают развивать объём этих мышц . Видео с техникой упражнений Видео руководство по специфике и тонкостям техники выполнения упражнений для камбаловидной и икроножной мышцы Тренировочный PDF файл Пример построения тренировочного расписания для мышц голени в формате PDF |
