Скачать курс: Как подготовиться к зиме и укрепить здоровье на год. Тариф Я сам (Юлия Крушанова)

[admin]

Программа курса: Сезоны: Правильный сезонный распорядок - залог крепкого здоровья в любом возрасте! Особенности шести сезонов по Аюрведе. Два самых важных переходных сезона - как уникальная возможность естественной мягкой «перезагрузки» организма! Компенсации осеннего дисбаланса: Практические рекомендации для компенсации осеннего дисбаланса и подготовка организма к новому зимнему режиму - рецепты на выбор с использованием аюрведических препаратов, доступных в вашем регионе трав и специй Распорядок дня: Как получить пользу от зимнего сезона на целый год и избежать основных ошибок! Распорядок дня зимой - внедряем полезные привычки Питание в зимний сезон: Подробный разбор всех категорий продуктов! Правила здорового зимнего рациона: рекомендации по всем основным приемам пищи количество приёмов пищи и особенности зимнего рациона для различных типов конституции если вы планируете голодание, очищение, соблюдение поста, как учесть особенности зимнего сезона и уберечь организм от дисбаланса Физические нагрузки: Планируем физические нагрузки и спортивное питание в холодное время года Питание детей и подростков: Как учесть потребности организма и особенности сезона! Эмоции: Эмоциональное равновесие - фундамент гормонального баланса! Управление метаболизмом: Простые, но эффективные дыхательные техники для управления метаболизмом в зимний период. Тариф Я сам включает: Основная программа: Правильный сезонный распорядок, внедряем привычки Практические рекомендации для компенсации осеннего дисбаланса и подготовка организма к новому зимнему режиму – рецепты Подробный разбор всех категорий продуктов Особенности зимнего сезона при голодании, очищении, соблюдении поста Питание детей и подростков Физические нагрузки и спортивное питание зимой Эффективные дыхательные техники для управления метаболизмом Эмоциональное равновесие 4 прямых эфира с Юлией Автор: Крушанова Юлия Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им.Сеченова), Специалист Аюрведы и интегративной медицины, Эксперт пульсовой диагностики, Основатель Школы Аюрведы и медицинской ароматерапии «Flavors curatio».