- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Клуб РИС-стройность. Октябрь, ноябрь, декабрь 2024 [Елена Суханова] Содержание на октябрь в клубе РИС: - Лайфхаки о том, как начать правильно питаться и как не есть после ужина - Как количество приемов пищи влияет на Ваш вес - Когда мы набираем вес? - Психологические техники «смайлики», «отписки» и «мнение о себе» - А что является для нас съедобным и не съедобным? - Правила питания - Дефициты и похудение - Логика оценки любой еды - Ваша тарелка и список продуктов - Жиры — 2 больших лекции для понимания этого нутриента И еще много всего другого, что поможет Вам комфортно и осознанно идти к своему идеальному весу ) Что такое РИС? Это аббревиатура )) Р — реально и разумно И — индивидуально С — системно Самое сложное в изменении образа жизни — это одиночество или ощущение вакуума. Быть среди своих — это важно. Делать что-то вместе. Понимать, что это возможно. Клуб РИС находится в Телеграмм и всегда под рукой. Что в клубе? — Каждый будний день в клубе я выкладываю полезное для изменения образа жизни видео. Видео, которые меняют наш образ жизни (длительность 10-40 минут, по биохимии похудения, с психологической направленностью, вдохновляющие, мотивирующие, а так же информационные) — Лайфхаки, которые делают наш здоровый образ жизни легким и гармоничным — Проверенные рецепты — Общение с единомышленниками 
|
