- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Для продвинутых Тренировки регулярнее в течение 3-х недель (методика беговых тренировок + упражнения ОФП с отягощениями Начните вести активный образ жизни Вы полюбите бег, почувствуете легкость, разовьете функциональную подготовку, увидите безграничные возможности своего организма Беговые, разнообразные тренировки по определенной методике в совокупности с Общей физической подготовкой (ОФП) – это комплекс упражнений направленный всестороннее развитие физических качеств и их сочетание с целью формирования физической базы. ОФП — это не спорт, но является основой любого вида спортивной деятельности. ОФП способствует всестороннему развитию. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, связки и сухожилия, бег становится более пружинистым и экономичным, совершенствуется координация движения, улучшается подвижность суставов, снижается вероятность травматизма. 
|
