- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп. Тариф VIP [Дмитрий Норок] прощай холка и сутулость 30-40 секунд между делом, чтобы...улучшить подвижность и кровообращение + пошаговый рацион для похудения / поддержания веса / набора мышечной массы Я добавил в курс лучшие упражнения из своего опыта работы массажистом и тренером, пособий ЛФК и опыта моих коллег врачей Тренировки подходят для любого возраста, веса и уровня активности. Занимайтесь между делом от 7 до 15 минут в день. Это не просто набор упражнений, а пошаговый подход: Что дает этот курс: Профилактика остеохондроза, "холки", боли в спине и суставах. Улучшение подвижности шеи и плечевого пояса, улучшение осанки, укрепление мышц, суставов и связок. Освоение техник расслабления для снятия стресса и мышечных спазмов. Бонусом: улучшение физической формы, тонус всего тела и избавление от отеков. Этот курс для Вас, если Вы... Устали от постоянной скованности и болей в спине, шее и суставах. Хотите улучшить свою осанку и подвижность. Хотите снизить негативный эффект от малоподвижного образа жизни/работы. Желаете остановить возрастные изменения и сохранить молодость позвоночника и суставов. Мечтаете просыпаться с энергией и в хорошем настроении. Хотите избавиться от выпирающего живота. Модуль №1 - Подвижность 2 утренние зарядки на все тело (по 10 мин). 2 разминки на стуле, можно выполнять даже на работе (по 7 мин). Модуль №2 - Укрепление 3 комплексные тренировки для укрепления спины, суставов и мышц, отвечающих за осанку (по 15 мин). Модуль № 3 - Расслабление 2 комплекса для снятия спазмов и расслабления всего тела (по 12 мин). Можно выполнять на коврике или в кровати. 1 комплекс для здоровья стоп на каждый день (10 мин). Автор : Дмитрий Норок массажист, тренер-нутрициолог Выпускник Московского Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера, выпускник Высшей Школы Нутрициологии г. Буэнос-Айрес, самый популярный фитнес-блогер в Дзене, автор Youtube-канала (180+ тысяч подписчиков), фитнес-курса по похудению и видео-курса "ЛФК". Суммарная аудитория всех соц. сетей более 1 млн. человек. Формат: видео 
|
