- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Мастер-класс + практики "Отвержение" Длительность мастер-класса 1,5 часа С чего начнем: 1. погрузимся в переживания отвержения, чтобы понять, какие именно чувства вызывают переживания отвержения 2. найдем причину формирования этих чувств, чтобы снизить ощущение виновности за своё состояние, и вернуть контроль над чувствами (знаю, как они формируются = могу контролировать этот процесс) 3. разберём эмоциональное состояние на примерах: когда бросает мужчина, отказывают на работе, говорят «нет» близкие люди, кто-то не благодарит за подарок, или критикует Чем закончим мастер-класс: 1. проведем практику "Техника на выдерживание чувств", после которой вы поймете, как не поддаваться сильным чувствам, которые управляют вами. 2. проведём безопасную технику глубинного погружения в переживания и «перезапишем» их. Вы сможете убрать огромное количество напряжения, и освободите место для здоровых отношений и реакций. Мастер-класс "Разрешаю себя": Длительность мастер-класса 1,5 часа Нам стыдно, когда нас отвергают Стыд - это ведущее чувство человека, который столкнулся с травмой отвержения. Он делает вывод «со мной что-то не так, и мне нужно исправиться». Это мешает строить близкие отношения, чувствовать себя любимой, добиваться успеха. Проработав стыд, человек освобождается от ложных убеждений, и разрешает себе быть собой. Что в мастер-классе: Теория: Понять источники стыда, осознать влияние на разные сферы жизни. Две практики: 1. Техника самопринятия 2. Техника, направленная на избавление от чувства стыда. Рефлексия и ответы на вопросы. От автора: Здравствуйте. Меня зовут Анна. Я – психолог. Моё образование: 1. МГУ им. Ломоносова 2. Московский Гештальт институт 3. Институт групповой и семейной психологии и психотерапии 4. Магистратура МИП Я провела более 1500 часов практики. Собираю терапевтические группы по теме «Самоценность», «Мне тоже можно!» А еще я спикер у блоггеров-миллионников и автор психологического блога и ТГ-канала.
|
