- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Этот курс для тех, кто: • Хочет научиться медитировать; • Занимается йогой и хочет глубже погрузиться в практику, получить новые знания; • Испытывает ежедневные стресс и ищет способы расслабления; • Хочет контролировать и балансировать свое эмоциональное и психологическое состояние; • Ищет альтернативные способы лечения заболеваний, в частности — аюрведа, шаманские практики, холотропное дыхание; • Преподает йогу и желает повысить свои профессиональные качества и знания; • Ищет свое место в жизни и хочет глубже понять свои потребности; • Хочет быть более внимательным и собранным; • Хочет научиться легче переносить ежедневные трудности, сохраняя психологическое спокойствие; • Занимается творческими профессиями и не знает где найти вдохновение. Чему вы научитесь • Работать с вниманием, быть более собранным и целеустремленным. • Снимать стресс, переключаясь с мысленного потока в голове на свое тело. • Быть более позитивным, легче воспринимать жизненные неурядицы. • Находить внутренний баланс и стабильность. • Осознанно расслаблять свое тело и успокаивать поток мыслей в голове. • Мыслить более гибко, расширять границы сознания. • Находить гармонию в себе и во взаимодействии с окружающим миром. • Наполняться энергией, чувствовать ее в теле. • Интегрировать медитацию в свою повседневную жизнь. • Быть более уверенным, преодолевать свои страхи. • Более ясно смотреть на жизнь, легче принимать решения. Описание Этот курс основан на уникальной авторской методике медитации с космоэлементами. Вы научитесь осознавать и повышать в себе такие качества, как: уравновешенность, спокойствие, пластичность ума, гибкость и позитивность мышления, легкость восприятия окружающего мира, установите контакт со своим глубинным "Я". Вы узнаете базовые правила техники безопасности во время медитации и дыхательных упражнениях. Разберетесь в типичные ошибках, которые влекут за собой либо бесполезность практики, либо приносят вред физическому и психическому здоровью. Учебный план 30 видеоуроков общей продолжительностью 271 минута, аудиомедитации, дополнительные чек-листы, бесплатная консультация с Дмитрием Матвеевым по WhatsApp, доступ к Telegram каналу для общения с единомышленниками и автором курса. Пожизненный доступ к курсу. Вступление к курсу Что такое медитация. Почему она повышает творческие способности. Тест на концентрацию. Модуль 1. Дыхательные практики для улучшения внимания, для ясности и спокойствия ума Насыщающее дыхание — для восстановления сил и расслабления; Капалабхати по каналам — очистительное упражнение, подготавливающее к практике попеременного дыхания; Касаб — суфийское упражнение с попеременным дыханием для уравновешивания ума и развития объема дыхания; Очистительное дыхание — суфийское упражнение для перехода в медитативное состояние. Модуль 2. Техника безопасности и инструкция по выполнению практик Правильные и неправильные позы для медитации; Неправильное и правильное дыхание; Нерегулярность практики; Поспешность в практике. Модуль 3. Медитации с элементами Теория практики «Земля и Вода»; Качество элемента «Вода»; Медитация «Земля»; Практика «Огонь». Теория; Медитация с 3-мя элементами; Медитация «Воздух»; «Пространство»; Медитация со всеми 5-ю элементами; О дошах и их связи с 5-ю элементами. Модуль 4. Медитация с 5-ю элементами на очищение тела и ума от негативных мыслей Теоретическое занятие; Практика медитации. Модуль 5. Медитации на повышение вибраций сознания Практика благодарности; Внутренняя улыбка; Духовная аффирмация; Медитация на соединение с источником. Бонус Видеоурок и чек-лист «Как с утра зарядиться энергией на весь день». 
|
