Скачать курс: Наука стройности. 3 поток. Тариф Худею c куратором [Аделина Вишнева]

[admin]

Наука стройности. 3 поток. Тариф Худею c куратором [Аделина Вишнева] Наука стройности. 3 поток. Тариф Худею c куратором До программы Ругаю себя за лишние килограммы Много мыслей о еде Не нравится отражение в зеркале Чувствую себя неуверенно в обществе Постоянно не хватает энергии Тяжело двигаться Ношу одежду, которая налезает, а не которая нравится После программы Есть первые результаты — ушел вес и лишние сантиметры Наладила отношения с едой, ем вкусно и без тревоги Смотрю в зеркало и довольна собой Больше не боюсь посещать людные места, хожу в кафе, на встречи и не стесняюсь себя Стала активнее и энергичнее, ушла постоянная усталость Занимаюсь спортом без боли в комфортном для себя режиме Снова наряжаюсь и покупаю одежду, которую хочу Программа: Закладываем фундамент изменений Как не сойти с дистанции; Дневник питания: как и зачем его нужно вести; Мифы о питании и рабочие инструменты снижения веса; Правило тарелки; Что влияет на наше питание на самом деле Выстраиваем новый образ жизни Эмоциональный vs физический голод; Физическая активность: как, зачем и сколько; Голод и жажда; Пищевая «подушка безопасности»; Как (не) работают диеты; БАДы и дефициты Закрепляем результат Питание «за компанию»; Осознанное питание; Пищевое поведение; Закрепляем результат Тариф Худею c куратором Модуль1. Закладываем фундамент изменений Модуль 2. Выстраиваем новый образ жизни Модуль 3. Закрепляем результат Бонусный прямой эфир с психологом Психологические причины набора веса, перееданий и срывов Конструктор вкусных и сбалансированных тарелок Инструкция Метод тарелки Алгоритм действий при эмоциональном голоде Гайд Из каких продуктов мы получаем витамины и какие? Конспекты к каждому уроку