- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Вебинар о построении красивой попы, с использованием научного подхода.
Правильная тренировка ягодичных мышц – это не только внешняя красота изгибов! Приятными бонусами будут существенное увеличение силы во всех базовых упражнениях, начиная с приседаний и заканчивая жимом лежа. Будут забыты боли внизу спины, если такие бывали раньше. Помимо прогресса в зале, вы улучшите свое здоровье и самочувствие.
К сожалению, интернет ресурсы заполнены большим количеством неверной информации по этому вопросу, и ее использование может значительно навредить вашему здоровью.
Этот авторский вебинар уникален! За каждым слайдом и предоставленными данными стоят научные исследования, опыт спортивных физиологов и тренеров с мировыми именами. Разработанная Дмитрием программа тренировок для ягодиц была опробована на близких друзьях, а после на всех желающих клиентах тренажерного зала. Теперь доказательность этого тренинга подкреплена большим практическим опытом и результатами многих людей. Так же вы дополнительно услышите об анатомических аспектах, о питании, о домашних тренировках и многое другое, что поможет увеличить качество тренировок для ягодиц.
Красота и сила вашего тела должны строиться научно обоснованным способом, который принесет вам главную выгоду - здоровье!
Вы получите запись мероприятия.
Курс будет важен для фитнес-тренеров и полезен всем, кто хочет усилить эффективность тренировок, не нанося вред здоровью.
Программа вебинара:
Комплексный подход к тренировкам всего тела.
Роль занятий с отягощением/сопротивлением.
Роль питания в построении фигуры.
Типы мышечных волокон.
Факторы роста.
Биомеханика ягодичных мышц.
Анатомия.
Оценка мышечного напряжения (ЭМГ).
Четыре аспекта выполнения упражнений.
Классификация упражнений.
Эффективность домашних тренировок.
Примеры программ.
Разбор техники упражнений.
.SpoilerTarget">Спойлер: Автор
