- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Stretching & Mobility vol. 2 Новые идеи.
Шаблоны тренировок. Серия 13. Антон Шапочка, Анна Воронина
6 рабочих блоков + разминка и заминка.
Из доп оборудования: кирпич для йоги и гантеля.
Все в 3D.
Продолжая тему физиологической мобильности, мы предложим вам несколько новых идей для улучшения скольжения тканей и восстановления естественной амплитуды движения.
А ещё - покажем, как можно использовать гантели на уроке Стрейч.
Внимание! Этот урок более высокого уровня сложности, чем предыдущий, поэтому адекватно оценивайте уровень подготовки клиентов.
Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4).
Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
