- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Программа марафона день 1: обучение технике дыхания по системе Оксисайз; день 2: самостоятельная тренировка; день 3: видео 1 - детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Я проспала!”; видео 2 - комплекс упражнений нон-стоп “Я проспала!”; день 4: самостоятельная тренировка по комплексу день 3-й; день 5: видео 1 - детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Встала вовремя!”; видео 2 - соединение комплексов нон-стоп “Я проспала!” и “Встала вовремя!”; день 6: самостоятельная тренировка по комплексу день 5-й; день 7: видео 1 - детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Есть лишняя минутка!”; видео 2 - соединение комплексов нон-стоп “Я проспала!”, “Встала вовремя!” и “Есть лишняя минутка!”; день 8: самостоятельная тренировка по комплексу день 7-й; день 9: заключительный комплекс упражнений “Есть лишняя минутка!” + изучение 3-х дополнительных дыхательных упражнений; дни 10-14: тренировки по готовым комплексам, отработка дыхательных упражнений 
|
