Скачать курс: Онлайн-клуб здоровья Устиновой. 3 месяца. Тариф Голд [Ольга Устинова, Юрий Устинов]

[admin]

Онлайн-клуб здоровья Устиновой. 3 месяца. Тариф Голд [Ольга Устинова, Юрий Устинов] Суперэффективная оздоровительная методика у вас дома! Для тех, кто хочет получить видимый результат и повысить качество жизни при личной поддержке экспертов в сфере здоровья, но не располагает временем или возможностью посетить наши центры. Для вас – онлайн-клуб здоровья родоначальницы российской школы детокс-терапии Ольги Ивановны Устиновой. Что вы получите за 3 месяца в нашем клубе здоровья? Комплексное воздействие на организм и, как следствие, значительное повышение качества жизни. Вы гарантировано и без особого труда избавитесь от лишнего веса благодаря правильному питанию, разгрузочным дням, детокс-марафонам и особому комплексу гимнастики. Приобретете сияющий цвет лица и тонус кожи, будете выглядеть свежее и моложе с помощью авторских косметологических упражнений и самомассажей. Пройдете программу профилактики ухудшения зрения, и глаза скажут Вам «спасибо». Укрепите позвоночник и суставы, увеличите подвижность и уменьшите болевые ощущения благодаря занятиям с нашим врачом ортопедом-реабилитологом Научитесь справляться со стрессом, который провоцирует массу психосоматических заболеваний, и научитесь гармонизации своего состояния с помощью медитаций. Значительно улучшится состояние бронхолегочной и кровеносной системы благодаря уникальной методике дыхательных упражнений и особой технике бега, которые Вы освоите с нашими специалистами. Ваше давление снизится, а выносливость, наоборот, возрастет. Итак. Вот что будет в программе, состоящей из 13 недель Ежедневно: Напутствия от Ольги Ивановны Утренняя зарядка – 20 минут (4 дня в неделю в записи и 1 раз в неделю в прямом эфире со специалистами центров) Рекомендации по питанию Простой косметологический комплекс – 10 минут Специальные мероприятия и упражнения – по теме недели. 20-30 минут. Успокаивающие нервную систему медитации перед сном. Каждую неделю: Один разгрузочный день по нашей методике (Не голодание!) Полезные и веселые упражнения для развития мозга - в выходные Полезные подкасты про здоровье от Юрия Владимировича и Ольги Ивановны Один раз в месяц: Прямой эфир с Ольгой Ивановной или Юрием Владимировичем. Двухдневный марафон «Домашний Детокс». Чему будут посвящены недели в клубе: Питание. Как питаться без подсчета калорий и диет, но при этом не набирать вес? Разберем и дадим рецепты и рационы питания. Дыхательные упражнения. Специальные комплексы на основе Стрельниковой. Косметология. Упражнения для мышц лица, Самомассажи, Рекомендации по натуральным препаратам по уходу за кожей. Профилактика проблем с коленными суставами. Простые комплексы упражнений от нашего ортопеда-реабилитолога подходят всем без исключения. Профилактика проблем с тазобедренными суставами. Профилактика проблем с поясницей. Упражнения на подвижность позвоночника и растяжку от наших специалистов по физкультуре и йоге. Профилактика проблем со зрением. Все мы очень много пользуемся гаджетами и глазам очень нужна грамотная поддержка. Упражнения и практики по снижению влияния стресса на нашу жизнь и здоровье. Эксперты клуба - Устинова Ольга Ивановна. Автор оздоровительного метода, основательница центров и Главный эксперт онлайн-клуба. Доктор медицины - Устинов Юрий Владимирович. Ведущий эксперт онлайн-клуба. Врач-терапевт