Скачать курс: Осеннее меню. 2024 [Катя Янг, Юлия Лодыгина]

[admin]

Осеннее меню. 2024 [Катя Янг, Юлия Лодыгина] Рецепты, которые работают на здоровье всей вашей семьи Как питанием поддержать здоровье осенью? Укрепить иммунитет в период простуд и гриппа. Осенний рацион должен состоять из нутритивно плотных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Сделать акцент на профилактику патологической инсулинорезистентности: грамотно выстроить структуру питания, правильно выбрать продукты для ежедневного рациона без жесткого исключения углеводов. Профилактировать дефициты, которые могут появиться с наступлением холодного сезона и вызвать плохое настроение и усталость. Обратить внимание на способы приготовления и подачи блюд, которые позволят сохранить пользу и вкус без потерь. Оздоровительное Осеннее меню – это сбалансированные рецепты, которые помогут вам улучшить самочувствие, оптимизировать вес, предупредить развитие хронических заболеваний. Сохранить энергичность, красоту и молодость как можно дольше В рецепты встроены мои принципы работы со здоровьем: ️профилактика инсулинорезистентности ️выбор в пользу нутритивно плотных продуктов ️противовоспалительный палео протокол без глютена, молока и сахара Вы получаете меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов/ланч боксов, 7 ужинов. Обеды созданы так, чтобы и в горячем, и в холодном виде они были одинаково вкусны. Поэтому вы можете брать эти блюда с собой на работу, даже если вам негде их разогреть. Это достойная альтернатива, чтобы сэкономить время, отказаться от фастфуда и сделать свое здоровое еще крепче. Мы подготовили список замен, чтобы вы не переживали, если не найдете какой-то продукт в ближайшем магазине. Хотя сейчас многое есть в супермаркетах, а специи можно заказать на маркетплейсах типа Озон, Вайлдберриз и т.п. Меню для вас, если вы: Хотите оздоровить организм с помощью правильного питания Мечтаете сделать полезный рацион разнообразным и вкусным Избавиться от лишних килограммов Задумываетесь, как поддержать здоровье в период простуд и гриппа Устали каждый день придумывать, что готовить Желаете попробовать новые вкусовые сочетания от бренд-шефа Хотите узнать, чем наполнять офисный и школьный ланч-боксы 27 страниц вкусных и полезных блюд для домашнего приготовления Меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов Варианты замен продуктов Авторы: - Катя Янг - терапевт-эндокринолог На сегодняшний день более 20 000 человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили желаемые результаты. - Юлия Лодыгина - гастрономический консультант, бренд-шеф Разрабатывала меню и являлась Бренд Шефом крупных ресторанов и баров Цена: 1690 руб.