- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
ИНТЕНСИВ (NEW) Для самых активных и занятых Для тех, у кого мало времени, но много желания! 20 уроков по 30 минут! В записи! С ОБОРУДОВАНИЕМ!!! Ролл, мячики, лента, софт болл СТАРТ - 1 октября Стоимость месячного абонемента: До 30 сентября: После: 3 490 р Люблю пилатес! 1. Улучшение подвижности грудной клетки с полотенцем 2. Снятие напряжение с поясницы (2 мяча) 3. Укрепление мышц тазового дна и живота 4. Гибкость позвоночника с роллом 5. Баланс в теле (2 мяча) 6. Улучшаем подвижность Тазобедренных суставов 7. Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер и тазовое дно (софт бол) 8. Поясница без боли (2 мяча) 9. Правильное дыхание и раскрытие ребер 10. Работа с руками и плечевыми суставами (резиновая лента) 11. Здоровые и функциональные стопы- работа с плоскостопием(стул +ролл) 12. Онемение пальцев рук (2 мяча) 13. МФР ног с роллом 14. Расслабляем шею 15. Плоский и красивый живот (софт бол) 16. Упругие ягодицы (резиновая лента) 17. Ушки на бёдрах с роллом 18. Сильные и красивые руки 19. Королевская осанка 20. Связь стоп таза и грудной клетки 
|
