- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Даты: 12 июля - 8 августа Пилатес на каждый день становится еще лучше --Функциональное тело с акцентом на живот --разнообразные тренировки, которые позволят вам проработать все тело и получить ощутимый эстетический результат --лекция по теме --обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы регулярность идеальная - 3 активных тренировки в неделю и соматика, которую вы можете выполнять перед сном План 1 Неделя пн. 9.00. Лекция СЕКРЕТ КРАСИВОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ЖИВОТА пн. Авторская тренировка с роллом ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без домика вт. Polestar Pilates Через ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА к плоскому животу ср. Соматика Мягкая грудная клетка и улучшение паттерна дыхания чт. Авторская тренировка с элементами ANIMAL FLOW 2 Неделя пн. Polestar Pilates Живот без домика с разной ПРОВОКАЦИЕЙ вт. Slings in Motion с роллом ЛАТЕРАЛЬНАЯ ЛИНИЯ и раскрытие поясницы ср. Соматика Исследование движения таза и освобождение крестца чт. Авторская тренировка с элементами ANIMAL FLOW пт. 09.00. Прямой эфир с ответами на вопросы 3 Неделя пн. Авторская тренировка Функциональная ПРОЖАРКА живота в 3D вт. Slings in Motion Работа с косыми мышцами живота через СПИРАЛЬНЫЕ ЛИНИИ ср. Соматика Расслабление челюсти чт. Авторская тренировка с элементами ANIMAL FLOW 4 Неделя пн. Авторский урок Проработка живота в 3D со сменой РИТМА И СКОРОСТИ вт.Slings in Motion Включаем центр: живот через ГЛУБИННУЮ ФРОНТАЛЬНУЮ ЛИНИЮ ср. Соматика Устойчивые и подвижные стопы чт. Авторская тренировка с элементами ANIMAL FLOW пт. 09.00. Прямой эфир Подведение итогов. Ответы на вопросы Подробнее на продающем сайте: 
|
