- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Все секреты плоского живота в одном Гайде!
- Упражнения для нормализации
внутрибрюшинного давления
- Активная работа с мышцами с тазового дна
- Эффективные упражнения для кора
- Дыхание (от которого напрямую зависит,
будет ли болеть спина и торчать живот)
- Техника отработки шрамов
после полостных операций
- Техники тейпирования живота
для ускорения результатов
Ты получишь теоретическую базу
(чтобы понимать, как это вообще устроено)
Гайд подойдёт:
- Как восстановление после родов
- Как дополнение к своим
силовым тренировкам
- Как Самостоятельный продукт для
работы над собой каждый день
Единственное противопоказание - беременность
Оборудование:
- роллер
- мягкий массажный мяч
- шнурок
- пилатесный мяч или подушка
Об авторе:
.SpoilerTarget">Спойлер
Я Алена Медведева - сертифицированный тренер, работаю в сфере фитнеса уже около 5 лет.
За эти годы я привела в форму тысячи счастливых клиентов, отточила свои тренерские навыки, и готова делиться знаниями с тобой.
Моя задача - не загонять клиента для красивого фото «после», а улучшать качество его жизни и ощущения в теле.
