- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
2-х недельный практикум 06 апреля— 17 апреля Сбросьте от 1 до 3 кг в режиме вкусной стройности и здорового жиросжигания Этот практикум для Вас, если: Вы устали от диет, подсчета калорий, постоянных срывов, огорчений и разочарований Готовы выстроить идеальную для Вас систему питания стройности по проверенной системе на научной основе Решительно настроены избавиться от ненавистного жира, стать стройной, энергичной и готовы действовать .SpoilerTarget">Спойлер: Программа Практикума 1- я неделя «Едим как стройные» Простые задания, которые помогут Вам переключить организм на режим жиросжигания и сытой стройности Что есть, как есть: навык, который повышает усвоение питательных веществ и помогает не есть лишнего Порция стройности: какой должна быть порция, сколько есть, чтобы не голодать, долго оставаться сытой и сжигать жир Готовим еду, которую можно есть сколько угодно – хоть до отвала, и худеть Обратная связь в закрытой группе 1-я встреча «Секреты здоровой еды для стройности» Ритуалы стройности. Создаем Стройную кухню. Чтобы съесть что-нибудь полезное, надо купить/приготовить это полезное: 3 ритуала для приготовления здоровой еды продукты, которые не дадут переесть сладкое здоровые продукты всегда под рукой вся семья будет их есть как правильно “упаковать” холодильник замораживаем полезности (не только ягоды) 3 способа сделать еду одновременно более вкусной и более полезной. Правильная постановка цели по снижению веса, которая доведет вас до результата. Практика – «упаковываем» кухню и холодильник. Результат: Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: уменьшение отчетности, ощущение легкости, больше энергии и сил, меньше апатии и усталости 2-я неделя «Еда здоровой стройности» 5 онлайн-встреч со Светланой Стрельниковой: основы еды стройности, переход на здоровое питание стройности 2-я встреча «Вода для стройности» Какая вода помогает избежать срывов, уменьшает тягу к сладкому, улучшает жиросжигание, делает кожу сияющей и чистой Это вода или нет: чай, кофе, компоты, супы в питании стройности Как наладить питьевой режим стройности и как быть, если пить воду не хочется Рецепт кофе на завтрак: вкусный, быстрый и полезный Рецепт правильной воды, которая ускоряет жиросжигание и оздоравливает организм Ответы на вопросы участников Практикума 3-я встреча «Жиры – помощники стройности» Какие жиры полезны, а какие вредны Почему здоровое жиросжигание невозможно без правильных жиров Какие жиры нужны нам для стройности Как жиры помогают долго быть сытой, избавляют от тяги к сладкому, улучшают настроение, дают нам энергию и силы Как жиры помогают сохранять женскую красоту и здоровье Ответы на вопросы участников Практикума 4-я встреча «Белки» Какие белки выбирать, обязательная порция белка в день. Опасности недостаточности и избытка белка Почему важно есть достаточно белка: второй компонент для запуска жиросжигания очищение организма молодая и упругая кожа сильные упругие мышцы высокий обмен веществ профилактика раннего старения 5-я встреча – Углеводы Виды углеводов. Что такое «чистые углеводы». Безопасные вкусняшки и сладости. Чем заменить сладости в питании. Почему важно есть достаточно углеводов: избавление от тяги к сладкому здоровье кишечника нормализация уровня холестерина профилактика раннего старения нормализация артериального давления снижение уровня сахара крови более здоровая беременность и роды улучшение памяти и внимания 6-я встреча «Подводим итоги» Ответы на вопросы участников Практикума План действий, чтобы стройнеть и удержать результат Результат: Уберете отеки и избавитесь от 1-3 кг лишнего веса Уменьшите объемы талии и бедер на 1-2 см Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть На первой неделе Практикума вас ждет встреча со Светланой Стрельниковой и три практических задания! На второй неделе мы будем встречаться с вами с понедельника по пятницу на ежедневных занятиях! Вы получите практические задания и дополнительные материалы. .SpoilerTarget">Спойлер: Об авторе: Врач, food-терапевт и эксперт по диетологии Российского общества антивозрастной медицины Работала в центре лечения Метаболического синдрома в Центральной клинической больнице Управления делами Президента Республики Казахстан. Более 10000 женщин из 29 стран мира за последние 5 лет обрели стройность, сбалансировали питание своей семьи, улучшили настроение и здоровье, повысили уровень энергии и самореализации по программам Светланы. В основе подхода: научная база, глубокое изучение механизмов образования лишнего веса с позиции психологии и физиологии; направленность на безопасное снижение веса и сохранение результатов за счет восстановления естественных психо-физиологических процессов в организме, особенно в критические моменты для женщины Помогает женщинам после 40 лет сохранять стройность, чувствовать себя молодой и энергичной, особенно в тех случаях, когда обычные рекомендации по питанию и движению не помогают. Живет в Новой Зеландии, на берегу Тихого океана. Замужем за мужчиной своей мечты, в любви и согласии. 24 года — опыт ведения успешного бизнеса; 10 лет работы в Мери Кей — уровень лидера, звездный консультант. Любит готовить, придумывает новые рецепты вкусных и полезных блюд, от которых в восторге семья, друзья и клиенты. Путешествует, постоянно обучается новому и не стоит на месте. В свои 52 года чувствует себя стройной, легкой и молодой. Диетный агностик не фанат одной методики и диет; главное, чтобы план питания соответствовал состоянию здоровья, целям и ресурсам, возрасту и потребностям, вкусам 
|
