- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Школа для преподавателей хатха-йоги «Баланс-йога» — это курсы для тех, кто давно практикует йогу и хочет начать делиться своими навыками с другими, а также для всех желающих расширить свои познания в хатха-йоге, аюрведе, шаткармах, анатомии и физиологии, больше узнать о истории и философии йоги. О курсе В рамках курса изучаются основные направления и школы хатха-йоги, её медицинские аспекты, травмобезопасность, принципы грамотного преподавания и построения индивидуальной практики. В процессе обучения вам предстоит освоить: технику выполнения асан базового уровня (для начинающих); технику выполнения асан основного уровня сложности (для продолжающих); способы правки в асанах и грамотный аджастмент (помощь в асанах); принципы составления тренировочных последовательностей; принципы индивидуализации практики; основы анатомии и физиологии; принципы последовательного обучения дыхательным техникам; основы истории и философии йоги; а также ознакомится с основными классическими текстами по йоге: Бхагават Гита, Йога-сутры, Хатха-йога Прадипика, Гхеранда Самхита и др. Информация, полученная на курсе будет актуальна для преподавателя йоги в любом стиле, и, хотя обучение проходит в русле традиции Кришнамачарьи, полученный диплом не привязывает абитуриентов к какому-нибудь конкретному стилю. Программа 1 день Практика: Тестовое занятие. Теория: Базовые принципы. 2 день Практика: Разминка, Сурья-намаскара. Теория: Традиционные и современные школы йоги. Исследование возникновения самых известных стилей йоги. 3 день ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Анатомия, биомеханика, травмобезопасность. 4 день ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата. 5 день Практика: Асаны стоя. Подробный разбор техники, аджасмент. Теория: Цели и задачи аштанга-йоги. Йога сутры Патанджали. Бхагавад гита. ХЙП Сватмарамы, Гхеранда самхита. 6 день Практика: Раскрытие тазобедренных. Принципы травмобазопасности, наиболее эффективные алгоритмы работы. Теория: Базовые принципы Аюрведы. 7 день Практика: Прана-вьяямы, пранаяма. Теория: Анатомия и физиология дыхания. Шаткармы. 8 день Практика: Скрутки. Подробный разбор техники, показания и противопоказания. Теория: ЖКТ, питание. 9 день Практика: Прогибы. Техника и аджасмент. Теория: Репродуктивная система 10 день Практика: Перевернутые. Техника и травмобезопасность. Теория: Нейрогуморальная регуляция . Мотивация. Формирование высшей психической деятельности. 11 день Практика: Балансиры. Теория: Техники концентрации и глубокой релаксации. 12 день Практика: Тичинг. Искусство преподавания. Теория: Принципы построения практики. Работа с разными возрастными группами. 13 день Практика: Тичинг. Техники концентрации и глубокой релаксации. 14 день Практика: Тичинг. Разбор экзаменационных билетов. 
|
