Скачать курс: Программирование силовой тренировки [Алихан Джиоев]

[admin]

Программирование силовой тренировки [Алихан Джиоев] 3 часа структурированной информации на основе современной науки, посвященной развитию силы – одного из важнейших параметров нашего здоровья. Как строится программа силовых тренировок: теория стресса, базовые переменные, формулы для расчета нагрузки, основы периодизации; Безопасность силового тренинга: мобилизации, упражнения для развития моторного контроля; Какие упражнения необходимо включать и почему; Примеры программ на основе проверенной информации из отобранных научных источников для новичков и продвинутых в цифрах; Зачем нужна сила, почему нет результатов, как часто необходимо заниматься, режим потребления белков, как поддерживать прогрессию и другие дополнительные вопросы. Для кого: спортивные тренеры и те, кто самостоятельно занимается в зале Автор: Алихан Джиоев — Нейроэксперт Врач, физический терапевт, автор научного блога и проекта "Сила от ума". Выпускник программ "Data Science в медицине", Clinical Neuroscience, "Общественное здоровье и здравоохранение"