Скачать курс: [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)

[admin]

[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022) Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает. Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания. Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы. Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания, Сможете поддерживать себя в сложной ситуации В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем. Длительность от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка Программа: Откуда берется стресс Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные Работаем на опережение: самокоучинг Пять гибких навыков для трудоголиков Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой Кому будет полезен этот интенсив? Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы. Чему вы научитесь? Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости Справляться со стрессом Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы Наши эксперты: Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие. Продажник: :