- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
В центе внимания:
-Рабочий стол - Must Have работников для долголетия и предотвращения травм
-Уменьшите мышечное напряжение и скованность в шее, плечах, бедрах и спине
-Улучшение контроля осанки и выносливости, чтобы избавить вас от боли
-Повышение общей мобильности и гибкости
Программа
Каждая неделя будет состоять из упражнений 3 дня в неделю, которые должны занимать примерно 10-17 минут в день. Дизайн программы включает в себя различные тренировки каждый день и постепенно совершенствуется в течение 8 недель, по мере того как вы постепенно наращиваете силу и комфорт с помощью упражнений
