Скачать курс: Система (Евгений Пищалов)

[admin]

Мини-интенсив по подготовке к регулярным беговым тренировкам, рассчитанный на 22 дня. На обучении вы узнаете и почувствуете телом, что такое регулярные тренировки. Научитесь понимать свой организм и получите инструменты, чтобы тестировать свою работоспособность и отслеживать прогресс. Вы научитесь правильно выполнять разминку для предотвращения травм. Получите базовые представления о правильной технике бега. Поймете, как можно контролировать нагрузку, чтобы избежать переутомления. Вы освоите 5 способов, как договориться с мозгом, если он саботирует нагрузку. Попробуете силовые комплексы на все группы мышц. Занимаясь примерно от 30 до 60 минут в день, вы увидите реальный прогресс за три недели тренировок. Вы получаете все материалы мероприятия в записи. Этот курс будет полезным для всех, кто хочет регулярно заниматься бегом, но не знает с чего начать. Содержание обучения: 16 беговых тренировок (включая разминки) 6 силовых тренировок разной направленности 3 комплекса специальных беговых упражнений 2 комплекса для коррекции техники бега 2 прямых эфира Тренер: Евгений Пищалов, мастер спорта России по легкой атлетике. Победитель и призер первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафона. В прошлом член сборной России. Бронзовый призер Всемирной Универсиады в полумарафоне. Купите курс и пусть ваши отношения с бегом станут регулярными и вдохновляющими! Продажник: