Скачать курс: Стройная мама 2015 [Светлана Хоружая]

[admin]

Стройная мама 2015 [Светлана Хоружая] Видео-курс "Стройная мама" Фитнес-программа по восстановлению после родов Автор - Светлана Хоружая, инструктор по фитнесу, персональный тренер по восстановлению фигуры после родов. Автор видеоуроков по эффективному похудению и восстановлению женского здоровья, книг и статей в журнале «Супермама». "Стройная мама" - это эффективная система, которая: • Подходит для кормящих мам: упражнения подобраны с учетом грудного вскармливания и состояния здоровья после родов; • Не занимает много времени: видео урок длиться 20 минут, при этом каждое занятие – необходимая и достаточная нагрузка для эффективного похудения и восстановления; • Проста и понятна: каждом занятии подробно описано упражнение, его выполнение и варианты (от самого простого к более продвинутому), что гарантирует вам максимальный эффект от выполнения программы; • Долгосрочна: данный видеокурс - есть многоразовое видео. Уроки «Стройная мама» Вы будете использовать еще длительное время, так как сможете индивидуально усложнять свою тренировку каждый месяц. Программа состоит: 12 видеоуроков по восстановлению фигуры после родов; 4 блока упражнений в каждом занятии: разминка, активный разогрев, силовая тренировка на полу, стретчинг; Подборка самых эффективных упражнений для плоского живота и тонкой талии из западных направлений фитнеса и восточных методик оздоровления. Упражнения для уменьшения объема бедер и ягодиц; Предусмотренная аэробная нагрузка для быстрого снижения веса и общего похудения; Возможность выбора уровня сложности упражнений, благодаря чему Вы индивидуально можете увеличить или снизить нагрузку; Растяжка в конце урока - для увеличения эффективности занятия и достижения долговременного результата.