- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Содержание курса Мы вместе будем стараться для того, чтобы ты максимально быстро достигла результата: Длительность курса — 2 месяца; График питания и тренировок на месяц вперёд; Меню блюд на каждый день (БЖУ/Что кушаем/Что исключаем); Тренировки для дома или зала на ваш выбор; 4 силовые тренировки + 2 кардио для тех, кто худеет; Тренировки на все группы мышц! Качаем все тело! Также отдельно я объясняю, как можно делать приседы и вакуум дома в свободное время; Ювелирная работа — тренируем самую проблемную зону со всех сторон; Этот курс для тех, кто: хочет сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, не перекачав при этом ноги хочет укрепить всё своё тело с основным акцентом на ягодицы хочет похудеть, набрать или удержать массу (разные занятия в группах по целям) хочет параллельно укрепить спину и подтянуть живот хочет тренироваться по методике чемпионов и сделать свою фигуру точеной и красивой хочет заниматься, как Яна и узнать о её секретах идеальной формы хочет разобраться в питании и БЖУ 
|
