- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Мой курс подойдёт Вам если: • Вы переедаете • Устали сидеть на постоянных диетах • Заедаете стресс, тревогу, плохое настроение или даже радость • Имеете лишний вес • Срываетесь постоянно с диет и снова начинаете искать новую «рабочую» схему питания • Считаете калории, взвешиваете еду и хотите (или боитесь) перестать это делать • Теряете контроль над собой при виде вкусной еды и сладостей • Стыдитесь своего тела • Чувствуете вину за каждый съеденный кусок • Имеете недостаток веса • Не имеете лишнего веса, но хотите научиться грамотно и вкусно питаться • Боитесь, что у ваших детей будет лишний вес На групповой работе вы получите • 5 недель групповой работы • Научитесь есть по голоду, не переедать и не заедать эмоции • Разберетесь в причинах переедания, лишнего веса и узнаете, как их проработать • Научитесь есть и худеть! • Этот марафон уникален! В нем нет калорий и бжу! В нем нет норм! Вы будете есть вкусно, сытно и при этом худеть! • Видеотренировки по 10-15 минут не выходя из дома • Видео о эмоциональном выгорании + упражнения. • Видео о питании и похудении • Информация по уходу за телом • Информация о медицине: Питание при ИР, диагностика. Питание при диабете, диагностика и профилактика. • Список анализов которые точно нужно сдать, а какие точно не нужно Гормональный вес. Как обнаружить у себя нарушения • Получите поддержку и мотивацию от меня и группы! • Работа с РПП. Практические упражнения • Самооценка и работа с ней. Упражнения • Онлайн лекция от эндокринолога • Онлайн лекция от психолога по расстройствам пищевого поведения Работа в группе 5 недель Видеотренировки по 15 минут Видео о питании и похудении Поддержка и мотивация от меня и от куратора Задания на проработку чувства сытости и голода, интуитивного питания, тяги к сладкому и проч Чек листы Инфо по уходу за телом и кожей Антицеллюлитный комплекс Физиология питания и похудения Полезные советы по выбору продуктов в магазине Праздничное меню Работа с РПП Работа с самооценкой Онлайн лекция от меня с вопросами и ответами Рабочая тетрадь Вечный доступ к материалам курса Онлайн лекция от врача эндокринолога: гормоны и лишний вес. Участие онлайн (без записи) +Тариф вип Видеоуроки по растяжке Видеотренировки особенные: терапевтические скрутки, гимнастика суставная, самомассаж, гимнастика для спины и суставов)) Видеотренировки Йога и зумба от специалистов Видео лекция ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ. Сладкое и ребенок. Отпуск и еда. Постное меню на 15 дней Сборник Низкокалорийных рецептов десертов! Сборник белкового меню! Советы по питанию при ИР и диабете + меню на 15 дней Вишлист исполнения желаний Онлайн лекция от врача эндокринолога: гормоны и лишний вес. Участие онлайн + запись Онлайн лекция от психолога по РПП. Участие онлайн + запись 
|
