- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ? ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ С КОНСТАНТИНОМ НЕКРАСОВЫМ 45-60 минут функциональной тренировки с тренером онлайн. Тренировки включают в себя авторскую систему методической гимнастки. Нагрузка и упражнения распределяются по телу равномерно, по 7 типам: физические блоки, гибкость, эксцентрика, движение, упоры, висы, самомассаж. САМОСТОЯТКЛЬНАЯ ПРАКТИКА (домашние задания) После каждой тренировки онлайн, группа получает 15 минутные видео-блоки упражнений утренней разминки, расслабляющей вечерней практики для самостоятельной проработки. Таким образом, вы внедряете в свою жизнь привычку уделять внимание своему телу каждый день. ЧАТ ПОДДЕРЖКИ ЧАТ - это пространство участников группы, где каждый может делиться своими успехами, задавать вопросы куратору. ТАБЛИЦА-КОНСТРУКТОР Таблица-конструктор для фиксирования работы и отсечек результатов, позволяет контролировать динамику результата, равномерность нагрузки во время тренировок. Вы создадите свой идеальный баланс нагрузок, отдыха и питания благодаря системе умного подхода к телу. РАЗБОР РЕЗУЛЬТАТОВ Каждые две недели контрольная встреча с тренером по разбору результатов по проделанной работе, разбор техники выполнения упражнений. Ответы на вопросы. 5 ВЕБИНАРОВ С ЭКСПЕРТАМИ - Лекция о грамотном подходе к телу Как протестировать состояние тела и правильно распределить нагрузку - Лекции от экспертов по питанию, нутрициологии, психосоматике. На лекциях вы узнаете, что еще влияет на результат кроме качественной тренировки. BASE ONLINE (месяц доступа) Групповая онлайн тренировка 2 раза в неделю Видео с заданиями на самостоятельную проработку на каждую неделю Групповой разбор результатов каждые 2 недели 3 вебинара от приглашенных экспертов Вебинар с К . Некрасовым Как протестировать тело самостоятельно и грамотно распределить нагрузку Вебинары с К. Некрасовым Разбор результатов за месяц Онлайн таблица-дневник для записи результатов Чат поддержки 
|
