- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Тренировка КОР-а. Шаблоны тренировок. Серия 12. Антон Шапочка, Анна Воронина
5 рабочих блоков + разминка и заминка.
Из доп оборудования: амортизатор и гантеля.
Все в 3D
Все по феншую!
Миофасциальные линии:
передняя / задняя
латеральная
спиральная
Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4).
Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
