- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Этот курс отвечает на главный вопрос: «Можно ли женщину тренировать как мужчину?» Впервые в фитнесе мы изучили женский организм на молекулярном уровне. Фазы биологического цикла, гормональный фон, роды и менопауза, вот, что мы рассматриваем на в теоретической части. В практической части мы рассматриваем научно обоснованные программы для тренировок женщин; коррекция фигуры, набор мышечной массы, восстановление после родов и многое другое. Этот курс для персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни. Программа: Физиология овариально-менструального цикла. Причины нарушения репродуктивной функции в фитнесе. Построение тренировочного процесса с учетом фазности ОМЦ и различных целей клиентки (набор мышечной массы, снижение жирового компонента). Основные отличия спортивной тренировки для женщин от тренировки для мужчин. Беременность и организация тренировок на разных сроках (5 фаз). Рост плода и физиологические изменения в организме женщины. Правила построения тренировок, методические указания. Послеродовой период. Особенности функционального состояния женского организма в период менопаузы и возрастные изменения. Тренировки при патологически протекающем климаксе. 
|
