- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
«Фитнес для домоседов» — это подборка получасовых тренировок на прокач и растяжку.
Стартовый пакет включает в себя 20 видеоуроков по 30 минут на 10 дней.
Содержание «Стартового пакета»
10 тренировок на всесторонний прокач мышц
10 тренировок на растяжку тела
Как совмещать тренировки по растяжке и прокачу?
Сначала прокач, затем растяжка. Можно сразу, можно разнести по времени (утром прокач, вечером растяжка).
