Скачать курс: Функциональная анатомия для фитнес тренера + практический блок [Марина Костровая]

[admin]

Функциональная анатомия для фитнес тренера + практический блок [Марина Костровая] Функциональная анатомия для фитнес тренера + практический блок «Здоровая спина и осанка». Курс будет состоять из записи вебинаров. Сотни преподавателей уже прошли наше обучение и успешно используют полученные знания в работе. Курс для Вас, если: Вы тренер по фитнесу, специалист по движению, преподаватель по растяжке, йоге, пилону и пр. Вы планируете преподавать в дальнейшем. Вы занимаетесь для себя и хотите лучше понимать функции и эффективные принципы построения тренировок. Вы хотите лучше понимать физиологию и интегрировать теоретические знания в свою работу. Программа курса: Теоретический блок 1. Принципы функционального подхода в Фитнес тренировках. Отличия топографической и функциональной анатомии в изучении работы опорно-двигательного аппарата. (Марина Кострова) 2. Строение ОДА. Скелет человека (Марина Кострова) 3. Биоэнергетика клетки. Строение и функции мышц. Типы мышечных волокон (Александр Носовский) 4. Роль нервной системы в организации движения (Марина Кострова) 5. Мышцы спины, груди, живота, рук . (Марина Кострова) 6. Тренировка физических качеств: - Сила - Выносливость - Скорость - Ловкость (Александр Носовский) 7. Мышцы тазового пояса, ног. (Марина Кострова) 8. Тренировка физических качеств. Гибкость. (Марина Кострова) 9. Типы осанки. Учёт индивидуальных особенностей строения, возраста и состояния здоровья в тренировочном процессе. (Марина Кострова) 10. Гипертрофия мышц. Жиросжигание. (Александр Носовский) 11. Подведение итогов теоретического блока, разбор вопросов Практический блок "Здоровая спина и осанка" 11. Принципы организации движения (Александр Носовский) 12.Визуальное тестирование качества движения. Выявление биомеханических причин боли в спине (Марина Кострова) 13.Тренировка мобильности и стабильности - Работа с дыханием и МТД - Стопы, голеностоп - Колени - ТБС, КПС - Поясничный отдел позвоночника - Грудной отдел позвоночника - Шейный отдел позвоночника - Плечи, лопатки (Марина Кострова) 14. Интеграционные упражнения. Улучшение согласованных движений тела в 3D (Александр Носовский) 15. Упражнения для улучшения биомеханики походки и бега для предотвращения боли в спине (Марина Кострова, Александр Носовский)