- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Обновленный и улучшенный экспресс-курс по созданию плоского животика, тренировкам всех мышц кора и стабилизации спины и поясницы.
Хотите плоский животик?
Качаете пресс в висе?
А потом делаете 100 скручиваний?
А потом плететесь на наклонную скамью и там еще подъемы?
А в конце обязательно планка 5 минут?
Разочарую. Все зря!
Ничто из вышеперечисленного не поможет обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот. Скорее одарит болями и неврологическим отключением мышц пресса и тазового дна.
Чтобы получить плоский животик, важно работать с диафрагмой, тазовым дном, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины комплексно!
Попробуйте мою новую тренировочную программу «ХардКОРчик» – экспресс-курс по созданию плоского животика. И получите видимый результат уже через 1 месяц тренировок. Присоединяйтесь!
Что нужно для прохождения курса?
Гиря и гантель
Гладкий фоам-роллер
Массажный мячик для стоп
(Вы можете пройти этот курс без оборудования. Замены легко подобрать из повседневных вещей!)
Программа курса
Мой подход – здоровый и умный фитнес. Эффективные тренировки и развитие мозгов. Узнайте, чему вы научитесь на курсе.
Хотите плоский животик?
Качаете пресс в висе?
А потом делаете 100 скручиваний?
А потом плететесь на наклонную скамью и там еще подъемы?
А в конце обязательно планка 5 минут?
Разочарую. Все зря!
Ничто из вышеперечисленного не поможет обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот. Скорее одарит болями и неврологическим отключением мышц пресса и тазового дна.
Чтобы получить плоский животик, важно работать с диафрагмой, тазовым дном, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины комплексно!
Попробуйте мою новую тренировочную программу «ХардКОРчик» – экспресс-курс по созданию плоского животика. И получите видимый результат уже через 1 месяц тренировок. Присоединяйтесь!
Что нужно для прохождения курса?
Гиря и гантель
Гладкий фоам-роллер
Массажный мячик для стоп
(Вы можете пройти этот курс без оборудования. Замены легко подобрать из повседневных вещей!)
Программа курса
Мой подход – здоровый и умный фитнес. Эффективные тренировки и развитие мозгов. Узнайте, чему вы научитесь на курсе.
