- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Содержит 12 видеоуроков с подробным объяснениям каждого упражнения, входящего в состав гимнастики. Один урок — одно упражнение. Вам потребуется 15 минут на просмотр видео, и еще столько же — на выполнение упражнения и закрепление материала согласно специальной видеоинструкции. вводное подготовительное занятие, 3 упражнения на шейный отдел, 2 занятия по груди и плечевым суставам, 2 упражнения для поясницы, 3 урока на область таза, 1 занятие для коленных суставов и стоп. 
|
