- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Сериал «Подвесной тренинг». «Энциклопедия подвесного тренинга»
Серия 3. Верх тела
Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.
Серия 4. Мобильность. Разминка
В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.
