- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Тренировки дома для эффективного набора мышечной массы.
Курс подойдет тебе:
Для набора мышечной массы
Для создания рельефного тела
Курс не подойдёт:
для новичков, кто никогда не тренировался
для тренировок после длительного отдыха (1 месяц и более)
Программа состоит из трёх силовых тренировок, в программе прорабатываем все тело, большой упор на ягодицы. Хорошая нагрузка и мышечный рост за счёт наличия силовой работы с весом (гантелями).
Тебе потребуются:
резинки для фитнеса (рекомендуем набор резинок с разным сопротивлением).
наборные гантели (рекомендуем - каждая гантель до 10 кг).
Курс подойдет тебе:
Для набора мышечной массы
Для создания рельефного тела
Курс не подойдёт:
для новичков, кто никогда не тренировался
для тренировок после длительного отдыха (1 месяц и более)
Программа состоит из трёх силовых тренировок, в программе прорабатываем все тело, большой упор на ягодицы. Хорошая нагрузка и мышечный рост за счёт наличия силовой работы с весом (гантелями).
Тебе потребуются:
резинки для фитнеса (рекомендуем набор резинок с разным сопротивлением).
наборные гантели (рекомендуем - каждая гантель до 10 кг).
