- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
3D Мобилити [Сергей Лагода] В динамической растяжке будем работать над растяжением мышц плавными движениями, без рывков, с фиксацией в крайней точке. В процессе тренировки происходит мобилизация всех суставов через выполнение контролируемых движений тела в трех плоскостях. Основной акцент делается на разработке тазобедренного сустава и грудного отдела позвоночника. ЦЕЛЬ КУРСА: сделать суставы более подвижными, тем самым обеспечить свободу и легкость движений, избавиться от блоков и зажимов. Данный вид тренировок подходит для повседневной растяжки. Тренировка проходит в медленном, спокойном темпе. Подходит для различного уровня физической подготовки, не имеет ограничений по возрасту. Автор: Сергей Лагода Эксперт по биомеханике, йоге, мобилити и функциональному тренингу. Автор YouTube канала на 20 000 человек, благодаря которому многие смогли вернуть себе подвижности и гибкость. Высшее образование в области Физической культуры. 
|
