Скачать курс: 99 тренировок до идеального тела. Модули 1-7, 2020 (Наталья Кузьмич)

[admin]

1-3 модули Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус. Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их. Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем метаболизм / повышаем силу и выносливость. Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем. Программа питания и консультация врача-диетолога. Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете. 4-5 модули Интенсивность тренировок возрастает, подключаем уход за телом (антицеллюлитный комплекс). Самое эффективное время для массажа, подкожный жир становится достаточно рыхлым и легко поддаётся. Достаточно укрепим мышечный каркас. Разберемся в мотивации, в причинах срывов, научимся не сбиваться и идти к цели. Избавление от целлюлита и дряблости в области талии, бедер, спины и рук. Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем. Программа питания и консультация врача-диетолога. Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете. 6-7 модули Работаем на наращивание мышечной м4ассы. Тренируем все тело, прорабатываем проблемные зоны. Правильно прогрессируем в нагрузках и весах, что позволяет придать мышцам хорошую округлость и рельеф. Активно подключаем кардио. Проработка всего тела, гармоничные пропорции, без раскачанных ног. Почему стоит купить курс 1. Уникальная методика, тренировки меняются вместе с вашим прогрессом, делайте то что работает лучшим образом на каждом шаге к идеальному телу. 2. Массаж для улучшения результата (целлюлит, галифе на бедрах, дряблый живот). .SpoilerTarget">Спойлер: Что входит в курс - Система видео-тренировок Тренировки в записи, занимайтесь в удобное время в удобном месте. Видео от начала и до конца с разминкой и заминкой. Достаточно нажать плей и не отвлекаться. Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для борьбы с целлюлитом. - Программа питания Рацион разработанный профессионалами. Подбирается исходя из вашего веса и целей. Меню для веганов и вегетарианцев. Нет сухой грудке с гречкой! Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода». - Консультация специалистов, поддержка и обратная связь Практикующий врач-диетолог, лектор колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, Римма Дондуковская, ответит на вопросы по питанию, поможет скорректировать меню при необходимости. - Общение с единомышленниками На курсе ты будешь не одна, соревновательный дух и взаимная поддержка дают больше сил и желания не отступать. Участницы общаются в чате, обмениваются результатами, делятся полезными советами. База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом, мотивации и полезные советы Все, что было сложным, станет простым и понятным. Прокачаем теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.