- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Тренировочная программа, которая фокусируется: на развитии мощности, функциональности и силы, а также хорошей нервно-мышечной связи. Автор программы использует 5 лучших методик, которые сделают вас потрясающе мощными и сильными.
Это четырехнедельный курс для людей со средним уровнем подготовки.
Вы получаете все материалы тренинга в записи.
Язык обучения: английский.
Это обучение для всех, кто хочет значительно увеличить силовую мощь своего тела и не боится серьезных испытаний в тренировочном зале.
Ознакомительное видео об обучении на курсе.
.SpoilerTarget">Спойлер: Методы программы
H.I.I.T. AND RUN I & II - будет использован один из наиболее хорошо себя зарекомендовавших методов интенсивных тренировок HIT, который максимально повысит уровень вашей выносливости за 1 месяц.
SWARM TACTIX I & II - будет использован метод супер-сетов из трех последовательных упражнений, которые в совокупности будут давать максимальный тренировочный объем в качестве нагрузки.
GUERRILLA WARFARE I & II - путем достижения максимально тренировочного стресса, ваш организм будет задействовать максимальное количество мышечных волокон, тем самым тренируя те качества, которые нам необходимо, тем самым становясь сильнее и выносливее, от тренировки к тренировки.
CORE WAR I-IV - вы познакомитесь совершенно с иным подходом к тренировкам мышц пресса, с уровнями сложности, а также иными упражнениями, которые заставят ваши мышцы наконец-то работать.
AIR RAID I & II - будет использован метод взрывных тренировок, благодаря которым вы взгляните на свой тренировочный процесс по-другому. Продолжительность тренировок до 20-и минут, но пост-тренировочные ощущения останутся с вами на пару-тройку дней. Ровно столько вам нужно будет для полного восстановления.
Автор: Jeff Cavaliere (Джефф Кавальер) магистр в области физиотерапии, является востребованным автором и лектором, эксперт на тему профилактики бейсбольных травм и спортивного кондиционирования.
