- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Можно долго стараться копировать упражнения у фитоняшек, большинство из которых уже разобраны на нашей странице, думая, что вот сейчас ягодицы станут орехом, персиком или другим аппетитным фруктом. А можно зайти по ссылке в шапке профиля и получить проверенные упражнения для ягодичных мышц. ⠀ В данном блоке 3 упражнения на ягодичные мышцы Подробный рассказ техники выполнения Разбор возможных недочетов и ошибок Варианты усложнения с целью лучшей проработки Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн) ⠀ В чем их преимущества? - Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это - Ими не накачаются бедра.( см пункт 1) - Не нагрузки на позвоночник.* Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху - Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой - Возможно уменьшение болей в спине и колене*. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов - это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионах ⠀ *Необходима консультация специалиста .SpoilerTarget">Спойлер: Об авторе 
|
