- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
[Fitstars] Кардио для новичков 2 [Иванна Идуш] 21.10.2024 Вы просили, а мы для вас сняли. Продолжение кардио для новичков. Кстати, в этой программе минимальная нагрузка на колени и спину, потому что здесь нет ни прыжков ни бега. Программа состоит из 20 тренировок (10 кардио и 10 растяжек). Тренировки под силу каждому, а темп упражнений можно уменьшить или увеличить. 
|
