- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Как похудеть без химии и спорта. Для кого этот курс? Курс для тех,кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики «Разбор полетов» канала Freshlife28. Для тех кто задаёт себе вопросы: Как похудеть? Что можно есть,а что нельзя? Как убрать живот (или бока)? Что такое жиросжигатели? Какие сдавать анализы? Как считать калории? И подобные. (Точнее смотрите учебный план ниже) Это базовый курс — пройдя его вы сможете в последующем сами корректировать питание, если вы решили заняться спортом, если вы поехали в командировку. Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах. Требования к абитуриенту: Возраст от 19 до 50 лет Отсутствие заболеваний эндокринной системы и ЖКТ Отсутствие специальных назначений по питанию лечащего врача Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите) Отсутствие беременности и грудного вскармливания Соблюдение режима на период обучения Знание арифметики в рамках школьной программы до 4го класса средней школы (сложение,вычитание, умножение, деление, дроби) .SpoilerTarget">Спойлер: Учебный план 1-я Неделя: Как, сколько и что есть, что бы похудеть ? (начинаем составлять вашу программу питания и уже начинаем худеть) Как определить,что можно есть, а что нельзя (добавляем продукты в рацион сами — теперь вы знаете как это сделать) Вебинар первой недели (ответы на ваши вопросы) 2-я Неделя: Как убрать живот или бока ? (Узнаем основы жиросжигания, узнаем про жиросжигатели) Обзор БАДов и спортивного питания (Чем можно помочь организму и так ли уж это необходимо. Что нужно, а что нет) Вебинар второй недели (ответы на ваши вопросы) 3-я Неделя: Интерактивный вебинар: Как себя «заставить» ? (Узнаём как не пользоваться силой воли, как не срываться,как нами манипулируют) Проверка домашнего задания, корректировка Вашей программы питания Интерактивный вебинар: «Как не терять мотивацию» (Азы нейрофизиллогии, доминанты, упражнения и методы изменения сознания) Как побороть тягу к сладкому ? (Мифы о сладком и что с этим делать) 4-я Неделя: Почему вес встал ? (Думаем о будущем, что нам надо будет делать) Что может быть со здоровьем ? (узнаём,какие анализы нам надо сдать,если вдруг мы не можем похудеть) Расшифровка анализов, кому это необходимо. Вебинар четвертой недели (ответы на ваши вопросы) |
